바벨을 들었다

60키로라니 깜짝이야 60키로라니 깜짝이야

다리가 후들거려....

Congratulation! You win the 94 Lucky Point!

다리가 후들거려....

60키로가 가능해...?

Congratulation! You win the 218 Lucky Point!

60키로가 가능해...?

운동을 너무 오래 쉬었나바...다리가 후들거려 운동을 너무 오래 쉬었나바...다리가 후들거려

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나도 오늘 벤치프레스 하구 왔어!!!! 나도 오늘 벤치프레스 하구 왔어!!!!

나 어렸을때 어깨 탈골되서그런지 벤치는 덤벨로 하던가 머신으로만 하게되더라 나 어렸을때 어깨 탈골되서그런지 벤치는 덤벨로 하던가 머신으로만 하게되더라

형 나는 회전근 파열 되고 나서 저중량 거반복으로 조짐 ㅜㅜ 형 나는 회전근 파열 되고 나서 저중량 거반복으로 조짐 ㅜㅜ

데피 이쁘게 잡혔겠다
한창 데피잡는거 유행하던때도 있었는데 데피 이쁘게 잡혔겠다 한창 데피잡는거 유행하던때도 있었는데

그냥…. 적당히….? 나시나 타이즈만 입고 운동할정도로 만들긴 했었어 지방 말리면 잘갈라지긴하는데 요즘 살 너무 붙어서 지방 걷어내는중 ㅜㅜ 그냥…. 적당히….? 나시나 타이즈만 입고 운동할정도로 만들긴 했었어 지방 말리면 잘갈라지긴하는데 요즘 살 너무 붙어서 지방 걷어내는중 ㅜㅜ

운동그만행.. 지금도 충분해.. ㄷㄷ 운동그만행.. 지금도 충분해.. ㄷㄷ

와…내 1 rm 빈봉 20키론데;;
그마저도 5키로는 조상님이 도와주시고 와…내 1 rm 빈봉 20키론데;; 그마저도 5키로는 조상님이 도와주시고

내조상님은 머하시나 ㅠㅠ 내조상님은 머하시나 ㅠㅠ

다들 근육몬 형들만 있네..... 다들 근육몬 형들만 있네.....

난 지방몬이야 형... 난 지방몬이야 형...

형 3세트는 해야죠 ㅎㅎ 형 3세트는 해야죠 ㅎㅎ

몇년만에 한거라서 한세트하니 다리 후들거려서 못해요 ㅠㅠㅠㅠ 몇년만에 한거라서 한세트하니 다리 후들거려서 못해요 ㅠㅠㅠㅠ

그 후들거릴때 1개라도 더하면 그게 근육으로 가는거니 참고 극복해야죠 ㅎㅎ 그 후들거릴때 1개라도 더하면 그게 근육으로 가는거니 참고 극복해야죠 ㅎㅎ

셋뚜 셋뚜 쎗뚜 셋뚜 셋뚜 쎗뚜 {이모티콘:onion-023.gif:50}

한세트도 힘들어 한세트도 힘들어{이모티콘:onion-023.gif:50}