운동좀 쉬어야지 가슴 부상왔음요 ㅜㅜ

엉덩매냐가 가슴하니까 그치 엉덩매냐가 가슴하니까 그치{이모티콘:onion-023.gif:50}

헉 순간 저항없이 터짐 ㅋㅋ 헉 순간 저항없이 터짐 ㅋㅋ

ㅋㅋ 아 골고루해야져 ㅋㅋ ㅋㅋ 아 골고루해야져 ㅋㅋ

난 어제 하체해서 내일이면 변기앉을때마다 짜릿할 예정이야ㅋ 난 어제 하체해서 내일이면 변기앉을때마다 짜릿할 예정이야ㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

찢어져야 회복을 하고 회복을 해야 근성장입니다 횐님 찢어져야 회복을 하고 회복을 해야 근성장입니다 횐님

그게아님 그런느낌이 그게아님 그런느낌이

웃자고 한얘기양.. 몸생각해 형.. 사람 생각보다 쉽게 다쳥 웃자고 한얘기양.. 몸생각해 형.. 사람 생각보다 쉽게 다쳥

오오 형! 난 운동이랑 담쌓아서 내몸 들기도 힘들어 ㅋㅋㅋ 오오 형! 난 운동이랑 담쌓아서 내몸 들기도 힘들어 ㅋㅋㅋ

숟가락 들 힘만 있음 되는겨 숟가락 들 힘만 있음 되는겨

형! 나도 그렇게 생각해서 운동 높은 담쌓고 있음 ㅠㅠ 형! 나도 그렇게 생각해서 운동 높은 담쌓고 있음 ㅠㅠ

몸 생각해가면서 하십쇼 화이팅! 몸 생각해가면서 하십쇼 화이팅!

형님 저도 벤치들다 어깨부상ㅜ 형님 저도 벤치들다 어깨부상ㅜ

ㅋㅋ 저도 15년전 벤치들다 어깨 나가서
휘트니스랑 바이바이 ㅋㅋ 저도 15년전 벤치들다 어깨 나가서 휘트니스랑 바이바이

레그 밀다 다리 아야 함.. 레그 밀다 다리 아야 함..

무게 증량하는법이랑 팔두꺼워지는법좀 알려주세요 무게 증량하는법이랑 팔두꺼워지는법좀 알려주세요

점진적 과부하 꾸준히 하면 늘어요 체중 늘리면서ㅎㅎ심플!! 점진적 과부하 꾸준히 하면 늘어요 체중 늘리면서ㅎㅎ심플!!

중량 좀 치시네요~키랑 체중이 어떻게 되세요??궁금 중량 좀 치시네요~키랑 체중이 어떻게 되세요??궁금

벤치는 중량 높이는순간 부상위험이 커서 벤치는 중량 높이는순간 부상위험이 커서